وصفات صحن السموثي للإفطار

 

- @saudiveggie - من ضيفتنا

01(b) Breakfast Smoothie Bowl.jpeg

صحن سموثي بالموز و الفراولة

موزتين مجمدتين + ٥ حبات فراولة + ١/٤ ك من التوت الأزرق Blueberry

يتم خلطهم جميعاً في الخلاط الكهربائي ثم يضاف فوقهم شرائح الكيوي و الموز و الفراولة و بعض من جوز الهند المجفف و توت الكوجي المجفف Gojiberry

 
01(c) Breakfast Smoothie Bowl by+@saudiveggie.jpeg

صحن السموثي الوردي

موزتين مجمدتين + ١/٤ كوب بنجر ( من أجل اللون ) + ٥ تمرات منزوعة النوى

يتم خلطهم في الخلاط الكهربائي و يضاف فوقهم شرائح الكيوي و الموز و الفراولة و بعض بذور الكتان و جوز الهند المجفف و توت الكوجي

 
01(a) Breakfast Smoothie Bowl.jpeg

صحن سموثي الموز بالموز

موزتين مجمدتين + ٣ تمرات منزوعة النوى ، يتم خلطهم و يضاف فوقهم شرائح الموز و بعض التوت الأزرق blueberry

يضاف القليل من جوز الهند المجفف و بذور الكتان

 

 
saudiveggie.jpeg

قابل ضيقتنا الكاتبة

- @saudiveggie - دانيا من

تقوم دانيا بنشر وصفات الطعام الصحية و نشر النصائح و المعلومات حول و صفحتها المصممة بشكل PODCAST النظام النباتي الكامل من خلال حلقات @Saudi Veggie جميل على إنستجرام