-plantbased.arabic الفلفل الحار النباتي من


 

- Plantbased.arabic من ضيقتنا  

يمتلئ هذا الطبق بالكثير من الراحة و الدلالة، حيث أنه يدفيء معدتي في الأيام الباردة بالإضافة إلى أنه سهل التحضير

14(a) Dinner Vegan Chili by plantbased.arabic.png

المكونات

  • ٥٠٠ مل هريس الطماطم المعلب
  • ٣ حبات فلفل أحمر حار
  • ١ حبة بصل
  • ١٠ فصوص ثوم
  • ٣ حبات تمر أو ٣ ملاعق كبيرة Maple Syrup شراب القيقب
  • ١ ملعقة كبيرة خل تفاح
  • ١ ملعقة صغيرة من كلاً من ملح، فلفل أسود، بابريكا

طريقة التحضير

  1. قم بقطع حبة البصل بالنصف وضعها على ورق خبز على صينية الخبز بالإضافة إلى فصوص الثوم غير المقشرة و الفلفل الأحمر الحار، اخبزها لمدة ١٠ دقائق على درجة حرارة ١٨٠درجة في فرن مسخن مسبقاً
  2. انتظر حتى تبرد، ثم قم بتقشير البصل و فصوص الثوم
  3. اخلط البصل والثوم والفلفل الحار في محضر الطعام مع إضافة خل التفاح والتمر وهريس الطماطم والتوابل
  4. بعد أن تمتزج جميع المكونات، قم بوضعها في إناء طبخ وضعها على الموقد لمدة ٢٠ دقيقة على درجة حرارة منخفضة
  5. قم بوضع الخليط في إناء زجاجي واحفظه في الثلاجة
  6. قدمه مع أطباق الأرز والعدس
 
 
 
02 plantbased.arabic.png

قابل ضيفتنا الكاتبة

- Plantbased.arabic الوصفة من مؤسسة موقع 

وهي إحدى كتابنا المفضلين، و التي تقوم بنشر وصفات نباتية متواضعة للغاية يمكن لأي شخص تحضيرها بدون ميزانية كبيرة