الاسبوع الثاني

مبروك! لقد وصلت إلى الأسبوع الثاني. إليك النصائح الجديدة لهذا الأسبوع.

  • في فصل الصيف، احرص علي أكل الكثير من الفواكه وشرب الكثير من الماء.
  • لا تنسى تدبير وجباتك اليومية حسب ذوقك. من المهم أن تستمتع بروتينك الجديد.
  • نركز هذا الأسبوع على الوجبات السهلة. سهلة المكونات وسهلة التحضير.
  • صمم وجباتك اليومية من الاقتراحات التالية ودعنا نعرف ما أعجبك أكثر.
  • أضف بعضًا من الطحينة أو الحمص البيتي إلى البطاطاس المخبوزة واصنع لنفسك إفطار لذيذ، أو غداء خفيف لوقت العمل
  • الفراولة منخفضة جدا في السعرات الحرارية. يمكن تناولها مع قليل من الشوكولاته الداكنة كوجبة خفيفة أو للحلو.