الاسبوع الثالث

نصائح للأسبوع:

  • اخلط نوع من الشوربة مع نوع من السلطة لوجبات العشاء هذا الأسبوع.
  • تحضير العدس بكمية وفيرة. بهذه الطريقة يكون لديك ما يكفي للعشاء في الأيام القادمة.
  • كرر عشاء العدس مرة أو مرتين. تناول الفواكه كوجبات خفيفة ووجبة الإفطار متى شئت.
  • اصنع عصائر الفاكهة وشارك معنا إبداعاتك الشهية.